Правила для перенесших инфаркт (окончание)

Правила для перенесших инфаркт, инфаркт, эндокардит, стенокардия, ишемическая болезнь сердца, пороки сердца, сердечная недостаточность. Симптомы, профилактика, лечение

Реабилитация после инфаркта

Правила для перенесших инфаркт (окончание)

Причины повторного инфаркта

• — Содержание жиров в крови курящих людей выше, чем у некурящих, а это прямой путь к атеросклерозу;

  — при курении время свертываемости крови ускоряется на 15-26 %, что ведет к образованию тромбов;

  — установлено, что никотин имеет свойство вызывать гипертонию, с которой мы только что решили бороться всеми силами.

Правило пятое — избавляемся от лишнего веса. Из-за ожирения и без того ослабленное инфарктом сердце с трудом выполняет свои функции. А метод борьбы с лишним весом один: физическая активность, назначаемая врачом в зависимости от состояния сердечнососудистой системы, и малокалорийная диета.

Правило шестое — боремся с гиподинамией. Больше двигайтесь. Физкультура эффективное средство борьбы с атеросклерозом. У людей, которые ведут активный образ жизни, снижается возможность тромбообразования, развиваются дополнительные мелкие кровеносные сосуды, питающие мышцу сердца, нормализуется холестерин, постепенно «рассасываются» жировые бляшки. При гиподинамии, наоборот, не происходит полного расщепления жиров и холестерина, они откладываются на стенках артерий, усиливая атеросклероз.

Только не переусердствуйте! Если вы до инфаркта активно занимались спортом, то нагрузку придется значительно снизить. Не стоит посещать и фитнесцентры — в основном они предлагают нагрузки, которые непригодны для «инфарктников».

Работы на любимом дачном участке теперь тоже нужно проводить с умом. Обработка земли — очень тяжелый физический труд, при котором совершаются абсолютно противопоказанные перенесшим инфаркт людям действия. Каковы оптимальные темпы повышения физической активности после инфаркта миокарда? В ранние сроки после инфаркта миокарда основным рекомендуемым типом физической активности является ходьба по ровной поверхности. Ходьбу надо начинать в медленном темпе с постепенным наращиванием ее продолжительности до 5-10 минут. После стабилизации состояния (обычно через 2-6 недель после инфаркта миокарда) врач проведет тест для оценки вашей физической способности и включения в комплекс других упражнений.

Медицинская статистика утверждает: половина людей, перенесших инфаркты, подвержены депрессии и нуждаются в помощи психологов и психиатров.

От чего зависит формирование такой реакции больного в ответ на случившийся у него инфаркт миокарда? В первую очередь от особенностей личности, характера. Люди с сильным, волевым характером, гармоничным складом личности, привыкшие мужественно преодолевать жизненные трудности, перенеся инфаркт, активно стремятся восстановить здоровье. А те, кто и до болезни отличался повышенной ранимостью, мнительностью, у кого и раньше отмечались невротические срывы в сложных ситуациях, на инфаркт реагируют панически, уходят в болезнь. Поэтому реабилитация после, инфаркта должна включать не только реабилитацию физическую, но и своевременную психологическую (а в некоторых случаях и фармакологическую) коррекцию депрессии. Для скорейшего выздоровления инфарктного больного особое значение имеет его психологическое состояние.

Инфаркт миокарда относится к группе так называемых психосоматических заболеваний, т. е. нарушения в психоэмоциональной сфере являются едва ли не определяющими в возникновении данного заболевания.

Во-первых, инфаркту в первую очередь подвержены лица, обладающие огромным запасом энергии, берущиеся сразу за несколько дел, с обостренным чувством ответственности и срочности выполняемой работы, постоянным стремлением отличиться. У таких людей коронарный атеросклероз протека¬ет вдвое тяжелее, а повторный инфаркт встречается в 5 раз чаще. Здесь дело в следующем. С возрастом физические силы организма уменьшаются, снижается эластичность связок, мышц, которые питаются кровью за счет сердца и кровеносных сосудов.

Люди подобного типа с возрастом не снижают себе нагрузок, как следовало бы сделать, а оставляют их на прежнем уровне, как в молодости. Но организм, к сожалению, не вечен, и на такие чрезмерные запросы он отвечает напряжением сердечно-сосудистой системы, что постепенно, в течение длительного времени подкашивает ее. Таким людям необходимо, прежде всего, подумать о своем здоровье и научиться в жизни выделять главные и второстепенные дела, которые можно бы отложить на потом.

Вторая причина возникновения инфаркта связана с психоэмоциональными нагрузками. Современные эпидемиологические исследования свидетельствуют о том, что тревога, депрессия, нарушения сна, изменения в социальном окружении человека (например, переезд из города в деревню и наоборот), напряженная работа в значительной мере повышают риск заболевания инфарктом миокарда.

Возможна ли половая жизнь после инфаркта? Это очень индивидуально: одному можно, другому — нет. Давая общие рекомендации, могу сказать, что категорически запретить половую жизнь после инфаркта нельзя. А какой-то особой половой техники при возобновлении сексуальной жизни нет. К тому же не методика, а весь психический и физический настрой при совершении полового акта приводят к учащению пульса и повышению кровяного давления.

Некоторые люди, перенесшие инфаркт, сами пытаются найти наименее напряженные позы и приемы, не требующие больших усилий в сексе. Тут многое зависит от понимания партнера. Поэтому почти не возникает беспокойства по этому поводу у супругов, проживших вместе Гармоничную жизнь: они всегда смогут найти компромиссное решение.

Для многих перенесших инфаркт прежде всего, страшна первая попытка при возобновлении половой жизни. Это и понятно, ведь во время полового акта могут возникнуть болевые ощущения, одышка, появиться тревога. Помочь в этом случае может таблетка нитроглицерина, принятая перед началом полового акта.

<<< К началу